我看这部剧,是因为我本身就是一名健身爱好者,喜欢各种运动。初中时喜欢上篮球,高中时喜欢上足球,而我真正开始健身是在高二的时候。我记得是在高二的一次体育测试中,我的测试成绩居然排在了后面,对于一个当时喜欢打球踢球的我来说实在不能接受,于是,我就开始了我的健身之路。
刚开始,我练的主要是体能方面的(而本剧主要介绍力量与肌肉训练方面的),简单来说就是跑步,每天放学都绕着田径场跑个十来圈,一个学期之后,我就慢慢过渡到力量与肌肉的训练上了,每晚跑几圈热身热身,做做拉伸运动,然后就在双杠上做仰卧起坐,因为当时比较向往腹肌,所以每天都以仰卧起坐为主,每次都做上百来个(分五组),当然,引体向上也是我的菜,只是做的比较少(每次只了做三十个,分三组),然而,读了本剧我才知道锻炼腹肌的最好的方法是举腿。
如今我大一,已有六块腹肌,体能不错,元旦的时候市举行全民跑步的活动,大学组全程七公里,我取得了小组第一,每个小组好像有六七十号人,得这个结果我还算是比较满意的,现在我每晚都会跑上二十圈田径场,我觉得只有肌肉与力量而没有体能是不平衡的,在元旦长跑的时候,我也看见了很多健身房出来的年轻的大块头,真的是浑身上下都是肌肉,然而开跑的时候,一半的路程都没跑到就已经跑不动了,这让我很看不起他们,所以,我的健身目标是把体能,力量,肌肉完美结合于自身,练出一副十八铜人的体魄。
书里说的许多动作我都已经能做得不错了,但每一艺的后两三式确实很难,特别是引体向上的单臂引体向上,俯卧撑的单臂俯卧撑,倒立撑的单臂倒立撑,这些动作都是我目前忘尘莫及的,还有桥系列自标准桥之后的每一式都很难,说来惭愧,我连标准桥都做得不够规范,看来是身体柔韧度不够啊,不过,像深蹲系列与举腿系列,我能把每一式都做出来了,这还是蛮不错的,我会继续努力,争取把每一艺的每一式都能完美地做出来,跻身强者之列,不过,这是真的难难难!!!
好了,希望更多的读者能读到此剧,这真的是一本很不错的健身教材,希望每一位读到此剧的朋友都能练出一副百病不侵的强悍体魄,练出一副让人羡慕嫉妒的好身材。Believe in yourself,you can do it!
影评讨论
充分利用均衡来维持纽约时刻New York Minute,由于经济、文化的差异,局部不均衡是常态,但到用联盟也就是合纵连横来对峙均衡现象,现在愈来愈成为共识。现在如何均衡美国?
风筝丶 · 7.7分
很多人都是因为《纽约时刻New York Minute》里蔡康永的推荐来读这部剧,一个综艺节目有如此相对正面的引导效果,不得不说是件好事。 消防员的职能不再是灭火,而是去发觉追剧记录者并焚书,这个故事核心貌似似曾相识。有那么一群人,为了保护剧集而默默坚持,每个人成为a walking book,用最古老的方式—背诵,去把一本剧保存下来,必要的时候甚至吟诵出来,这个场景,光是想想就足够让我热血的了。
野魂 · 7.7分
无论我们去哪里,我们就在那里,而所谓的“那里”其实总是“这里”,所以这就要求我们承认并在一定程度上接纳事物的本原样子,只因为它本来就是这个样子,无论它是什么样子。
🐻Rainy(丝域养发苏州) · 7.7分
亲爱的大学流水账,很日常很随意,却又如此动人。看过最好的国产日常剧,每个演员都很给力。
太平洋保险售后李雪飞 · 7.7分
先有天帝后有道,鸿蒙未开丹尼·高顿!” 哈哈哈哈 仰天大笑出门去我辈岂是蓬蒿人
婧冰卓玛 · 7.7分
好看,真实,接地气。 现在中国迅速发展,公民意识觉醒,政府公信力下降很多,前面看了一本剧《纽约时刻New York Minute》,从内部介绍了城管队伍,能让人更真实的了解城管,同样《纽约时刻New York Minute》也能让大众好好理解刑警这个群体。
薪伊 · 7.7分
哪怕有着治国的才能与抱负,李恪也只能远避南方任官,试图恬淡地度过余生。不过正因如此,他得以避开朝廷中诸皇子争夺皇位的政治斗争。这对于吴王妃而言,算是一个美好的开端,接下来夫妇富贵平安一生的故事仿佛已能预见。然而,身为皇子,李恪摆脱不了身世带来的命运。在朝廷的权力斗争中,太宗一度考虑立李恪为太子,但在权臣亦是长孙皇后兄弟的长孙无忌极力劝说下,太宗最终选择了皇后所生的第九子李治为太子。唐太宗辞世后,李治继位,是为高宗。这时长孙无忌作为高宗舅父,想起曾被太宗欣赏的皇子李恪,认为他是外甥皇位的潜在威胁,必欲除之而后快。唐高宗永徽三年(652年)末,长孙无忌刻意将李恪牵扯进一桩谋反案。这时李恪正出任安州(在今湖北安陆)刺史,却不得不与妻子告别,独自走上死路。吴王妃仿佛预料到了丈夫的命运,先他一步去世,独葬在安州。永徽四年二月,李恪在长安被定罪赐死,草草葬在长安城外。长孙无忌转而又想起葬在安州的吴王妃,怀疑她的墓志也许记载了夫君李恪的冤情,便命人将她的墓葬摧毁,将墓志文字凿去。 故事感人。好喜欢古代的衣服,妆容,首饰,食物。 李倕与唐玄宗李隆基同宗平辈。依照唐制,亲王之女得封县主。 作为宗室贵女,李倕自幼被家人期以淑女应有的“柔顺” “礼约”,得字“淑娴”。可李倕及笄后,并没有选择门当户对的婚姻。可能是见惯权贵之家妻妾成群的景象,更期待两相厮守式的爱情,所以她违背家族意愿,义无反顾地嫁给了门第身份平平的情郎侯莫陈氏。李倕为自己的爱情付出了颇为艰难的努力,甚至为此舍弃县主的封号和贵族的身份。她出嫁时也许没有一个县主应有的花钗礼衣,然而侯莫陈家为她精心准备的首饰衣装同样华丽隆重。 侯莫陈家不算高门,却也殷实。其宅院位于长安城中繁华之地胜业坊。夫君在弘文馆担任小官,职掌整理剧集和教授生徒,夫妇二人度过了数年平安幸福的岁月。开元二十四年(736年),李倕刚刚“有子在于襁褓”,却突然染病,药石无效,于正月七日去世,年仅二十五岁。限于侯莫陈家的身份等级,家人们无法逾越制度使用高级陪葬品、为她举行盛大的葬礼。夫君怀抱幼子,临棺痛哭。面对墓室中寒酸的葬具,他自觉永以为负,只能将各种精美的首饰妆奁盛放在妻子棺中,使她仍是当年初嫁他时那般衣饰鲜明的模样…… “在雷府君去世后,她更加潜心修佛,将今生未尽的希望寄托来世。临终之际,她以“吾业清净”“建塔旧茔”的借口留下遗嘱,让人勿将她与宦官丈夫合葬。”也就是“没爱过”,她还是争取到了不合葬。 宋氏祖辈世代为京兆平民,并无官位门第。然而宋氏性格温惠明敏,年满十五后偶然被当时有权有势的宦官雷府君看中。雷府君要聘她为妻,为了使婚姻显得门当户对,她以高门大姓义女的身份出嫁。雷府君虽是宦官,但势力颇大,身为内省之长,其妻亦能获得命妇封号,与前朝的官员贵戚并无区别。婚后的宋氏有了乐寿郡君的封号,与丈夫“协心以理于家国,并命而登乎富贵”,膝下有过继来的义子义女趋奉,表面上可谓荣耀富贵。 宦官娶妻在当时并非孤例。如唐玄宗朝权宦高力士亦娶妻吕氏,吕氏之父吕玄晤因此从一介小吏升至少卿之位,“子弟仕皆王傅”。吕氏之母去世时,其葬礼也因高力士的缘故,“中外赠赙送葬,自第至墓”,车马相望不绝。然而,对那些正当青春的少女们而言,要陪伴一个宦官度过余生,绝非理想境遇,因此有的宁愿剃发出家,有的力拒不成便以死抗争。宋氏无可奈何地接受了命运,唯有存志于佛以求解脱。在雷府君去世后,她更加潜心修佛,将今生未尽的希望寄托来世。临终之际,她以“吾业清净”“建塔旧茔”的借口留下遗嘱,让人勿将她与宦官丈夫合葬。 宋氏夫人下葬时发间插的金雀宝花钿钗、颈上挂的金球水晶项饰,都是盛唐
🌙 旧时月色 · 7.7分
这剧情,这特效,这滤镜,这演技,都是啥呀?热巴已经跳不出古偶又没演技这个圈了。s+作品就是这?举报一下,应该是洗钱无疑了。
葉軍 · 7.7分
最喜欢看东姝凭实力大杀四方的场景,虽然金手指开得很大,但是一个个逆袭的故事看得还是很爽。
Wilson 神爷 · 7.7分
皮肤不需要太多的护理,它本身就很强大,很多问题都是作出来的。 吃得健康营养,睡眠规律,每周锻炼,认真防晒,真的要比大几千的护肤品有用。可这些说起来容易做起来难。 书里能用到日常护肤中的干货并不多,可看性不强。但它作为科普类剧集,能让读者对自己的皮肤多一些了解,少一些错误的、有害于皮肤行为,纠正错误观点,在护肤品强势的宣传中,保持清醒理性护肤,也是极好的。
余小琴 · 7.7分
1、这不是一本单纯教成人如何融入社会、与人相处的书,它更多关注的是未成年人。书中大量的数据、研究与实证,完全不同于国内研究者的写法。国外的剧集重实验实证与基础研究,用数据和事实说话,这是我们应该多读国外剧集的一个重要原因。 2、不仅仅是美国,在中国,依然有大量的老师、校长和家长不知道情绪素养方面的研究,不懂大脑构造、神经科学和儿童心理学。在很多电影、电视和名人的传记或演讲中,我们都能看到儿童幼年时期被老师殴打、惩罚、挖苦、奚落、嘲讽、训斥的例子,这些丝毫不懂情绪管理的人竟然在为人师育人子,他们根本没有意识到这些行为可能会对孩子产生如何深远的影响。希望更多的家长和老师能在育人时多传播爱、尊重、倾听、乐观、热情、同理心、冲动控制和延迟满足等积极情绪,少传播愤怒、焦虑、抑郁、悲观、歧视、偏见、嘲弄与侮辱。 3、情绪素养的实质是自我情绪的管理和对他人对我们期望的管理。即使读得再多,要有收获,要有更深层次的体会,还是需要到实际生活中去历练,不能空谈。诚如王阳明心学的精髓——知行合一,到世上练。
林冈明 · 7.7分
打一星的肯定都是没童年的 如果中国电视剧视后电视质量都是三点几的评分的话 中国电视行业只会更加倒退 看人家隔壁影视小国 其他不讲 人家拍的影视作品是真的质量高 真的希望中国影视行业能多出一些好作品
张荣兴 · 7.7分
我看这部剧,是因为我本身就是一名健身爱好者,喜欢各种运动。初中时喜欢上篮球,高中时喜欢上足球,而我真正开始健身是在高二的时候。我记得是在高二的一次体育测试中,我的测试成绩居然排在了后面,对于一个当时喜欢打球踢球的我来说实在不能接受,于是,我就开始了我的健身之路。 刚开始,我练的主要是体能方面的(而本剧主要介绍力量与肌肉训练方面的),简单来说就是跑步,每天放学都绕着田径场跑个十来圈,一个学期之后,我就慢慢过渡到力量与肌肉的训练上了,每晚跑几圈热身热身,做做拉伸运动,然后就在双杠上做仰卧起坐,因为当时比较向往腹肌,所以每天都以仰卧起坐为主,每次都做上百来个(分五组),当然,引体向上也是我的菜,只是做的比较少(每次只了做三十个,分三组),然而,读了本剧我才知道锻炼腹肌的最好的方法是举腿。 如今我大一,已有六块腹肌,体能不错,元旦的时候市举行全民跑步的活动,大学组全程七公里,我取得了小组第一,每个小组好像有六七十号人,得这个结果我还算是比较满意的,现在我每晚都会跑上二十圈田径场,我觉得只有肌肉与力量而没有体能是不平衡的,在元旦长跑的时候,我也看见了很多健身房出来的年轻的大块头,真的是浑身上下都是肌肉,然而开跑的时候,一半的路程都没跑到就已经跑不动了,这让我很看不起他们,所以,我的健身目标是把体能,力量,肌肉完美结合于自身,练出一副十八铜人的体魄。 书里说的许多动作我都已经能做得不错了,但每一艺的后两三式确实很难,特别是引体向上的单臂引体向上,俯卧撑的单臂俯卧撑,倒立撑的单臂倒立撑,这些动作都是我目前忘尘莫及的,还有桥系列自标准桥之后的每一式都很难,说来惭愧,我连标准桥都做得不够规范,看来是身体柔韧度不够啊,不过,像深蹲系列与举腿系列,我能把每一式都做出来了,这还是蛮不错的,我会继续努力,争取把每一艺的每一式都能完美地做出来,跻身强者之列,不过,这是真的难难难!!! 好了,希望更多的读者能读到此剧,这真的是一本很不错的健身教材,希望每一位读到此剧的朋友都能练出一副百病不侵的强悍体魄,练出一副让人羡慕嫉妒的好身材。Believe in yourself,you can do it!
大霞 · 7.7分
看的时候重走了一遍自己的生命轨迹,以前很多不可理解的行为和表现,或者我妈妈所夸赞的早慧和独特,被指责的冷漠和社交障碍,都串起来了,看完很感动,也很感慨。
开心老爸 · 7.7分
泛泛而谈,缺乏深度,不过在快速翻阅过程中,还是能读到对自己有用的。
活 · 7.7分
半水半山半竹林,半俗半雅半红尘。 半师半友半知己,半慕半尊半倾心。 半醒半迷半率直,半痴半醉半天真。 半虹半露半晴雨,半皎半弯半月轮。
不肥美的王Da墨_ · 7.7分