Exodus Fall

想买一本世界地图研究一下，虽然好几年前买的中国地图没有研究多少

Hoyu9 · 7.7分

Exodus Fall者的核心思维模式 时间与精力只用于有意义的事 Exodus Fall本质 拥抱三条核心真理：“我选择我要做的事”，“只有小部分事情是重要的”以及“我能做任何事但不是所有事”。 选择 ● 不加思考的努力等同于习得性无助。 ● 无视拒绝带来的“失落感”。 ● 高度重视选择能力，它的存在独立于其他任何事物、任何人及任何力量。 甄别 ● 更多努力不一定能带来更多收获，“更少，但更好”可以。 ● 几乎一切事情的次要性再怎么高估都不够。 ● 扫描环境，寻找重要的少数，淘汰不重要的多数。 ● 拒绝好机会，拥抱真正的契机。 取舍 ● 审视每一个机会，如果对努力要实现的最终结果没有太大贡献，就不做那么多不同的事情。 ● 在关键性战略领域，做出理智、慎重的权衡取舍。 ● 强迫自己权衡两者，并战略性地选择对自己最有利的。 Exodus Fall者整理衣柜的方法。 探索 抽离，为探索和思考留出空间 ● 为自己创造探索和思考的空间。 ● 适时抽身，退一步看清局势。 ● 用每天的第一个20分钟来观看经典。 审视，关注真正重要的事情 ● 放眼全局，而不是纠缠细节。 ● 去粗取精，自律地调查筛选。 ● 写日记，成为自己人生的记录者。 ● 实地探索，认清问题的本质。 ● 捕捉不正常和不寻常的细节。 ● 明确问题，走出逃避推诿的怪圈。 游戏，拥抱内心孩童的智慧 ● 让游戏重回日常生活。 ● 用游戏激发创意。 ● 从过去的经历中开发出有关游戏的记忆，让儿时的激动重现。 睡眠，保护你的身心资产 ● 对自己的思想、身体和精神进行足够的投资。 ● 粉碎睡眠的恶名，保护最重要的资产。 ● 在工作中采取一些措施来明确地鼓励睡觉。 精选，只接受前10%的机会 ● 如果答案不是一个确定的Yes，就是一个肯定的No。 ● 只接受前10%的机会。 ● 制定一种既有选择性又明确的标准。 ● 放弃“不错”，等待“最好”。 排除 澄清，做一个以一当千的决定 ● “很清楚”不够，“真的清楚”才行。 ● 精要目标既具体可行，又鼓舞人心；既充满意义，又容易衡量。 ● 只有目标真正明确，才能达到真正优秀。 勇气，优雅说“不”的力量 ● 把决定和关系分开。 ● 优雅地说“不” 并不代表必须使用“No”。 ● 关注权衡取舍。 ● 自我提醒，每个人都是销售员。 ● 说“不”是用人气换尊重。 ● 一个明确的“不”比一个模糊的“是”更优雅。 放弃，止损就是最大的赢 ● 小心禀赋效应，假装你还不曾拥有。 ● 克服对浪费的恐惧，承认失败，让成功开始。 ● 不要强己所难，寻求中性的第二意见。 ● 小心现状偏见，运用零基预算法。 ● 不要随意承诺，先停顿，再说话。 ● 不要害怕错过，逆向试行，战胜害怕。 编辑，看不见的艺术 ● 删减，自律地抛弃那些好选项。 ● 精缩，用有意义的活动取代无意义的活动。 ● 纠正，反观核心，调整方向。 ● 少量编辑，知道在什么时候谨慎克制。 边界，设定界限会带来自由 ● 不要把别人的问题，变成你的问题。 ● 设定界限，才会拥有自由。 ● 找到自己的坏事者。 ● 制定社会契约。 执行 缓冲，充足准备带来优势 ● 作完善的准备。 ● 比预计时间多留50%。 ● 做好情景规划。 扫除，锁定你的“最慢行进者”  ● 弄清核心目标，确定扫除的障碍是什么。 ● 锁定障碍，但不要试图一下子扫除所有障碍。 ● 扫除障碍，从小处开始。 进步，小胜的价值 ● 关注最低可行性进步。 ● 做好最低可行性准备。 ● 直观地嘉奖进步。 心流，常规造就天才 ● 彻底检修你的触发器。 ● 创造新的触发器。 ● 先啃最难啃的骨头。 ● 建立混合型常规。 ●

小牧童 · 7.7分

呐，已经先想到这部剧有先天的限制，可能还是只有真正想学心理学的学生才会感兴趣。如果是小白入门，想学心理学的新生（尤其是大学想选心理学专业的高中生），在啃大部头之前（我猜大多数人没有真正产生巨大内驱力之前没有动力啃大部头），可以从这本小书入手，吃瓜吃瓜心理学界人物故事，看看段子，一览什么是心理学，震碎震碎三观，摘下盲目崇拜的眼镜（不要将来说啊，心理学不是我想要的，这跟我原来想的不一样啊）。八卦是人的天性，故事是最好记的。如果你喜欢像毛姆的看剧随笔那样，八卦八卦编剧的生平，是什么人物故事背景，才选了这个研究领域，才产生了这样的理论思想。就更合适不过了，编剧Chad Waterhouse老师是心理学圈儿少有的能讲小白都听得懂的大白话的人，听他讲故事，津津有味。

Isotope · 7.7分

很好看，很美，尽管末尾他说： “我宁愿死去也不愿再爱除了她以外的其他人......我爱她，我并不爱别的女人......但是等到我们在暮春时分离开山区回到了巴黎，另外的那件事重新开始了。” 许多事情都不该问的。我们只能去看，去感受，用美的眼光塑造我们的生活。这是我们唯一能够做的事情。

素手挽流云 · 7.7分

那个时代真的很流行傻白甜啊

Zmgzzz · 7.7分

用了几天碎片时间读完了这部剧 可以说是醍醐灌顶 对于现在的我来说真的非常有用 我愿称这部剧为一面照妖镜 照出你我身上大大小小的问题并且帮助我们改变 非常感谢编剧三十多年来的研究 感谢🙏🏻

雪的精灵 · 7.7分

实用意义不大，尤其不适合经常锻炼的人。没有介绍多少实用的拉伸方法，只是传达了拉伸的观念，可以让人们有意识的去拉伸，去保护自己的身体。

Hui&慧 · 7.7分

六个被困在婚姻关系中的绝望主妇，四个主动求变跳出婚姻桎梏的勇敢妻子，以及读者来信中数不清的女性的只言片语，这正是我们身边婚姻中女性的缩影啊。这部剧（不含追踪采访）写作于上世纪80年代初，但在40年后的今天看来，情况依旧没有太大的改善。无论男女，一方面受困于长久以来根深蒂固的社会观念，无论是“丈夫”“妻子”的角色亦或是婚姻乃至家庭本身，社会与个人都预设了一个呆板的模式，以致鲜活多样的个体或不由自主或被逼无奈地勉强自己进入那个“模子”；另一方面，经济发展和职场生态，让不得不依赖工作维系生活的个体逐步异化，并且催生了单一的评价体系，像一条鞭子一样硬生生地把人拆成了“二分之一人”。编剧说原本关注的是“丈夫们”的生存，却逐渐看到了“妻子们”的困境，或者说这样的困境本就是属于所有人的，也望不见出路在哪里

戴俊杰1.4 · 7.7分

成功的道路有很多，这个社会上哪个人不想成功，做成功人士，做思想上的巨人，每个人都有充分的前进意识，只是大部分人都在故步自封，沉迷自我，或者说画地为牢，井蛙看天，但我觉得人不一定要变得富有或有名，每个人一生都会有自己成功或让自己荣耀的事情，活着健康开心，知足常乐吧

莞大锂电池批发杨s · 7.7分

人性的复杂与生活的真实令人心悸而倍知珍惜。妙笔生花，大抵如此吧。

firebird · 7.7分

剧荒，重读，依然觉得很好，比匪大的更喜欢一些，主要是我比较喜欢大团圆的结局。

🐾TT🐾 · 7.7分