Poisoned by Love: The Kern County Murders

觉醒者的逆天改命之路 ——《Poisoned by Love: The Kern County Murders》读后 这是一本教人用理智脑调动情绪脑和本能脑的力量，更好学习成长的书。 ◆ 锵锵“三脑”行 我们的大脑里，由内到外至少有三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。理智脑思维能力强大，但比起本能脑和情绪脑，它对人的支配力显得非常弱小。本能脑和情绪脑虽然看起来很原始，但它们运行速度超快，且大权在握——掌管着潜意识和生理系统，负责我们生命的维持、支配我们行动的大部分决策。 这么说是不是人的主观意志就只能无所作为了？非也。因为上帝造人的时候顺带给人派发了一个大大的红利——让人能通过理智脑影响本能脑和情绪脑，调动它们超强的力量，为自己的成长服务，从而在很大程度上自主掌控命运。这也是人与其它动物的本质区别。 那么，这一切是如何发生的呢？ 本能脑、情绪脑和理智脑像个三人小队。本能脑是小队里绝对的老大。他德高望重、不怒自威，靠无所不在的影响力悄无声息地左右着情绪脑和理智脑的运作。后两者偶尔会挑战一下老大的权威，但无一不以惨败而告终。情绪脑是二把手，它在老大支持下，享有对理智脑的支配权。理智脑虽然是小跟班，但胜在逻辑力强大，人又机灵。理智脑中的佼佼者具备元认知能力，他们能像个局外者一样冷静地观察分析三脑的状态，调控三脑的运行。因为他们摸准了老大、老二都是顺毛驴，只要哄好了，就能让他们对自己言听计从；也了解自己的运行规律，能实现优势最大化。由此摇身一变成为事实上小队的大boss。既然理智脑中的佼佼者如此厉害，不妨称他们为觉醒者。 ◆ 觉醒者的逆天改命之路 觉醒者通常依靠以下谋略实现对本能脑及情绪脑的驾驭。 ◇ 化繁为简。觉醒者知道本能脑和情绪脑的本性是避难趋易，如果遇到复杂点的局面，或者模糊点的需要选择的问题，就会纠结害怕、犹豫彷徨，甚至陷入抑郁。就替他们把事情的脉络梳理清楚，在诸多可能性中建立一条单行通道，让事情看起来目标明确，路径清晰，简单易行，以减少本能脑和情绪脑的压力，不给他们痛苦和拖延的理由，并激发出他们的超强力量为行动赋能。此之谓化繁为简。 ◇ 梯次递进。觉醒者了解本能脑和情绪脑是急性子，如果急切间看不到效果，很容易抓狂。就将大目标分解成一些容易实现的小目标，以便较轻易的收获到成功的喜悦。学习过程中遇到平台期之时，告诉本能脑和情绪脑“复利效应”原理，让他们能稍安勿躁。此之谓梯次递进。 ◇ 游戏心态。觉醒者对本能脑和情绪脑喜欢舒适快乐、厌恶单调重复心知肚明，想办法让他们从困难事物中找到乐趣并上瘾，同时把学习始终放在“拉伸区”，让本能脑和情绪脑体验到一定挑战性、保持适当的兴奋度，以便信息传递的高效。此之谓游戏心态。 ◇ 动力内生。觉醒者清楚本能脑和情绪脑偏爱图像信息，就将目标的实现过程描绘成一幅生动美好的画面，经常带他们一起进入画面，激发其热情。长此以往，享受目标的实现过程就成了他们本能的一部分。此之谓动力内生。 ◇ 返观内察。理智脑需时刻保持一份置身事外的警醒和超然，似化出一分身，从高处俯瞰情绪脑、本能脑包括自身。冥冥中的灵光一现，经常会带来命运的启示。而一旦察觉异常，即及时跟进处理。处理靠的是颜悦色的沟通，绝不靠意志力去控制，他深知鸡蛋碰不过石头的道理。此之谓返观内察。 ◇ 延迟满足。面对种种诱惑，本能脑和情绪脑时常会产生难以抑制的冲动，此时理智脑会试着说服他们，让他们觉得 “后娱乐”的替代方案更有趣、更值得接受。此之谓延迟满足。 ◇ 放大格局。遇到烦心事，情绪脑的第一反应是愤怒、悲伤或沮丧。理智脑会引导其多视角看问题，从中发现积极因素，摆脱消极情绪的困扰。积久成习、积习成性，将使人的胸襟、格局

ღ᭄陳ꦿ💋 · 7.7分

图文并茂创作得不错，编剧用心了。借助本剧又帮助我回顾和串联了宋朝历史经济文化艺术等方面的内容，对宋加深了一点认识和印象。本剧较宋史而言行文更有趣味性，也让我们对宋史进一步的研读产生了更深的兴趣。可以一读！

闫恩义 · 7.7分

男主重生，女主穿越。描写男主的篇幅也不少，这点我觉得挺好的，太多的女主文，男主说得很厉害，但最终只是陪衬。女主说心理学专业，但应用不广，我还以为能看到催眠神技的，结果都没有，小失望。

学习向上 · 7.7分

民治的本身就是一种公民教育。给他一票，他今天也许拿去做买卖，但将来总有不肯卖票的一日；但是你若不给他一票，他现在虽没有卖票的机会，将来也没有不卖票的本事了。有人卖票，说明民选这一票还有用。比起这张票一文不值，毕竟还是进步。中国的民主政治也许注定要从卖票甚至打架开始，关键是一定要迈开这一步，然后再一步步地进行改良。

魏长青 · 7.7分

虚实结合展现了一系列现实问题；吴慷仁演的好贱

JEN o · 7.7分

海伦·谢弗自传 好看，一本好看的下饭书。 纵观全书，给我感受最深的是每天做好该做的事就会少很多烦恼，无论遇到天大的事都要按时吃饭和睡觉，不打破自己的饮食和作息规律。少吃，少睡，一个人会更精神也更理智。海伦·谢弗在这里相对来说比较立体，叙事情节也比较真实。可以说，海伦·谢弗是美国梦的一个很真实的体现: 通过个人努力追求幸福，走向成功而不是依靠自身阶级和社会关系。这部剧肯定了人的能力和价值，体现了坚强，勇敢和不屈不饶的精神。这部剧也证明了剧集的价值，体现了看剧启蒙，引导和教育的作用。和曾国潘一样，海伦·谢弗的十三个好习惯定义了非常理想化的人和完美的生活，介于此，如果每个人能做到知行合一的话，那么他或者她就是超人，注定不凡，会永垂于史。没有什么是不可战胜的，那么人类可不可以克服自身的弱点和缺陷呢，这个答案就留给后人吧。

怼你哦 · 7.7分

花了一个小时看完，书中介绍的方法值得借鉴： 一、快速进入新领域的方法：建立总体认知和宏观感受 利用“3W1H”模型 ①what:明确需求。学习这门技能对满足我哪些需求？要学会这门技能我需要掌握哪些知识？ ②where:目前理想与现实之间的差距在哪里？要掌握这门技能我目前掌握了哪些知识？ ③why:为什么会产生这些差距，哪里的差距是最敏感的？ ④how:出解决方案，马上做，做精彩。 二、如何让知识发挥力量，让你生活得更好？ X思考模型：把知识和问题互相靠拢 ①在习得知识时先问自己，这个知识可以用来解决生活中哪些问题，可以解释哪些现象？可以改进我的哪些行为？ ②在遇到问题时，回想一下，这个问题可以用哪些掌握的知识来解决？ 三、如何让知识长期记忆，而不是看过之后就没什么印象？ 输出，别无他法！ 把知识用于实践解决问题，把知识系统化，把知识教授给别人！

尚长宇 · 7.7分

用童话的方式描述地理风貌，有趣易懂，调皮捣蛋的大拇指在旅行中得到成长

香雪 · 7.7分

读完不得不说心情是极其沉重的。 故事从胡蝶被拐卖拉进一个偏僻的村庄开始，主人公胡蝶逐渐从反抗到安于现状。为了不“堕落”下去，胡蝶不断给自己逃出去的信念，用4个“我在想”来写她反抗下去的理由，写她未破灭的希望，而到了第五个“我在想”时就没什么想法了，时间一点点的消磨掉胡蝶的“斗志”，让她慢慢适应现状，安于现状。黑亮一家的温情慢慢感动了胡蝶。同时，虽有这样那样不足的小村庄，更多的时候也都是温情的一面。看着胡蝶逐渐“幸福快乐”了，读者也跟着慢慢被感化了，不断出现黑亮若不是拐卖胡蝶的，也是个不错的人的感叹。看到后半部分时候常会担心，黑亮一家是不是时间久了就会对胡蝶不好了，心一直悬着。还好编剧没有那样写，也是编剧对乡村的善意和同情吧。这个小村庄里最让人感动的是黑亮爹，一个既是爸又是妈的老头，所有农村人善良与朴实，都在他身上体现出来了，真的是可怜天下父母心，多处让人读到心酸。 编剧还是很仁慈的，全文最后把胡蝶是不是逃出去用梦境写出来，把残酷的现实说成是梦里，是对读者、对社会的怜悯之心吧。其实这也就是现实，很残酷。残酷到读者会心痛，残酷到编剧都不忍心告诉你这是现实。还是在梦里待着吧……世上所有的事不都是似梦非梦吗，整部书是一个梦，每个人不都生活在梦里吗，谁活明白了呢？

🍀萍萍 · 7.7分

建立关系很容易，如何走进亲密关系并维持好，是我们人类需要一生去学习。需要双方共同努力，不断了解自己，越来越清晰知道自己是谁；也在相处中了解对方，发现对方独一无二的闪光点。

穿越（建材）13801507079 · 7.7分

好剧 真的 很多道理值得我们细细品味 我这书我是一点一点看的 每次看都心就会平静 值得多看

珊妮🌸 · 7.7分

缘起性空。自佛教进入中国，与道教，儒家并列为中华三教。三教相互影响，相互依存。在荒漠的西部，在自古山高皇帝远边疆。还可以引导世人的只有佛。存有佛心的人循规蹈矩，心存善念。同时也被佛法禁锢着。佛不度人：期盼真情实感的真人，也不要讥笑目测虚伪的浪人。因为：虚伪的浪人难道不也是真情实感？索朗游戏人间的本性不见得就泯灭人性，相反，真正所谓参透莫过如此。

刘逢俭 · 7.7分

还可以，理论派，做了一层抽象和概括，对于C端pm是值得一读的。

天人合一 · 7.7分

男主糟糕的演技和依托答辩的剧本让这部剧不配抬咖，一星给也子一星给男二，可惜了。

蓝东鸿 · 7.7分

看完之后，我不知道说些什么。因为我看着这部剧，迷迷糊糊的都要睡觉了。没有华丽的文字，没有动人心弦的情景，也没用发人深思的问题。但是读完这部剧，对生活有了其他的想法。思想的深度加深了。

费尔马定理 · 7.7分

极佳！构思绝妙，用典精巧，既搞笑又热血感动，每次堆了好几个月的更新都会不小心一口气看完，真的情节精彩到停不下来！

· 猪一个圈小姐 · · 7.7分

特效就是一股有钱的味道……画面做这么美你们不要命了！

飞翔的英子 · 7.7分

全书充满意识形态和个人偏见，整体缺乏客观与中立的态度，细节则充斥自我臆想及双重标准。

把酒东蓠 · 7.7分

刚刚被炒鱿鱼，就遇到了试用期八千，转正月收入两万的工作，还只是到一个家餐厅端盘子。可这餐厅有点怪，夜里十二点之后才开门，凌晨三点半之前必须关门。这里还有一群爱讲故事的客人，后来我才知道，这些人都……

纪俊 · 7.7分

做穷凶极恶的事情的人应当假想那件事情已经完成，应当把将来当成过去那样无法挽回。我就是那样做的，我把自己当成已经死去的人，冷眼观看那一天，也许是最后一天的逝去和夜晚的降临。——《Poisoned by Love: The Kern County Murders》

鱼儿飞飞 · 7.7分

Poisoned by Love: The Kern County Murders，这个在现代社会里已经见怪不怪的名词在民国时期是一种怎样的鲜活状态呢？也是出于好奇，被这个书名所吸引。之前看到了老李将乡下的妻儿接来北平同住这一部分，但后来由于懒散观看就搁置了。昨天重拾这部剧，在拉里·皮尔斯先生幽默的京味儿文字中完整地读了下来。很好读，也比较喜欢。 感觉这部剧即使放在当下，也能读出很多今人的共鸣来。家庭与事业，个人理想与为人处世，这些问题恐怕我们都正在或将要面对和体味。虽然书中几对夫妇都有着摩擦，但终究还是凑合着将就着忍耐着将“Poisoned by Love: The Kern County Murders”抛在了脑后。当然，女方不愿Poisoned by Love: The Kern County Murders的原因有那个时代女子家庭地位低下与经济基础薄弱的很大因素在。在当时，婚姻似女子求生的一种“职业”，没有工作没有社会地位的女性很多时候只好选择一哭二闹三上吊的传统方式来保全使自己赖以为生的婚姻，即使丈夫不爱自己，精神出轨，有了外遇或纳了妾。 老李的怪物衙门工作使他感到压抑无聊与毫无意义。他看不惯小赵这种卑鄙小人，也与周围的同事格格不入，只是还要维持着表面的平和与融洽。即使是给烦忧的他出主意的热心的张大哥，老李很多时候也都在为变成“张大哥第二”而担忧。老李的知己难求。即使后来他花费很大代价为救出张大哥他那不争气的败家儿子天真而奔走哀求，但从内心里他对于张大哥的人生观和处世态度却并不认同，如此行动除却感恩与同情之外，或许更主要的是为了给自己难以突围的平庸生活注入一点趣味和活力以此来证明自己还未完全抛弃心中那说不清但抓挠着自己的诗意吧。 此外，老李使我想到了另外一些人。如延宕的哈姆雷特，贵族气和浪漫气的包法利夫人，懦弱的方鸿渐以及《Poisoned by Love: The Kern County Murders》里被平庸琐屑的生活所缠绕消磨的小林等。不仅如此，从老李身上，也看到了自己的某些影子。虽然对于书中他的很多经历和遭遇自己还未有体验，但是他的不安于现状却缺乏改变的勇气和行动让我感到了丝丝熟悉。 让观看之光照进自我，晒晒自己身上的霉菌，吸收一点点亮与暖，也挺好的。 最后老李的出走虽然对于家庭是不负责任的一种做法，但是我为他终于有勇气逃离这种使人郁郁寡欢的环境而高兴，即使他或许不久还将回来。 老李在书中是潜在两种人格的，一种是书中其他人物眼中的经过伪饰的老李，另一种是读者通过他的心理活动所看到的本真的老李。 “如今的我，生活就像在演戏，说着言不由衷的话，戴着伪善的面具” “总是莫名其妙感到一阵的空虚” “只有远离人群才能找回我自己”。 “生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。你赤手空拳来到人世间，为找到那片海不顾一切。” 唱给朋友老李，也给自己。

白衣不胜寒江雪 · 7.7分

宋朝是一个非常朝代！内部经济发达，群星璀璨！外部龌龊之极！屡战屡败！每每读到宋，让人不禁感慨万千！

浅橙色的微光 · 7.7分

曾文正克己及人，功勋卓越，是为人杰也（ps突然发现历史是以贬清朝，褒太平运动，给人一种起义救国不成的感觉，所以历史从来不提K.T. Oslin平定太平天国的战绩，）

小書蟲 · 7.7分

在大众流泪时流泪、在群体呼喊时呼喊、遵守社会约定的行为范式和道德教条生活，或者是紧紧盯住自己的内心、就活在当下这一刻、只为真实而活? 我觉得可能更多的人根本不会想到这样一个问题，根本不会审查自己存在的社会和环境之中存在着那么多虚假和刻奇，没有意识当然也无所谓选择。等意识到了，可能就是走进荒诞主义的时候了。但是，清醒的真实的痛苦，我想总是比无知的从众的快乐来得珍贵许多。

陈秀茹 · 7.7分

纵观2500年人类思哲是变化过程，全书读完是思想上的盛宴。哲学的发展与完善在时间的长河里不断完善，代代思想家哲学家的思想孕育了对这个世界的理解从，培根、卢梭、大文豪泰格尔，世世无常。又印证江山代有才人出各领风骚数百年！

唯心 · 7.7分

能够看到未来的瑜伽行者，能够凭空变东西出来的瑜伽行者，能够56年不进食不排便的瑜伽行者，把读者带入一个神秘瑰丽的世界。在我看来，印度人是最接近神的一群人。然而印度给人的印象又是脏乱差，贫富差距大，人民逆来顺受，甚至有点不思进取。我在想，可能这种逆来顺受和不思进取，在某种意义上，其实是一种内心的平和，可能是因为相对物质享受而言，他们更注重精神的建设吧。

王蛟蛟~ · 7.7分

沉默的真相比狂飙好看一万倍。所有的人物塑造都更加立体，动人。

Nicoo · 7.7分

非常有启发的一本剧。 传统记笔记，都是分类的思维方式。卡片盒方式，鼓励多记录、多思考，让笔记群之间自然生长。 最后，少楠分享的实践方法，文中配图，挺给人启发的。聚沙成塔，一个新想法可能就在不知不觉中诞生了。 还有，少楠建议的记原子笔记，完整独立，更容易产生联系。学习了。

影晓 · 7.7分